LJUBITELJI KAFE OBAVEZNO PAZITE: Evo šta se događa u organizmu kada popijete kafu na prazan želudac

Kafa na prazan želudac ne bi se smjela piti nikada, ni ujutro ni tokom dana kada ste gladni. 

Ne mjenjajte ručak sa kafom kako biste se zasitili i vratili energiju. 

Evo šta se dogodi u tijelu kada kafu popijete na prazan želudac: 

Poveća se količina želučane kiseline 

Povećana količina želučane kiseline uzrokuje žgaravicu i probleme s probavom koje možete osjećati tokom cijelog dana. Visoka razina kiselosti s vremenom može dovesti do ozbiljnijih problema u području abdomena, poput čira na želucu, sindroma iritabilnog crijeva i refluksa. Jeftinija kafa povećava štetnost organizmu. 

Poveća se osjećaj stresa i tjeskobe 

Ispijanje prevelikih količina kafe može povećati osjećaj nervoze,tjeskobe i stresa, a kada kafu pijete na prazan želudac taj problem još se više pogoršava. S druge strane, hrana i probava mogu djelovati umirujuće na naš organizam. Kako biste umanjili negativan učinak kafe na živčani sustav, uz kafu uvijek pojedite nešto. 

Smanji se razina hormona 

Glavni razlog zbog kojeg kafa povećava osjećaj stresa i tjeskobe je hormonska neravnoteža za koju je krivac kofein. Jutarnja kafa na prazan želudac može omesti proizvodnju serotonina, neurotransmitera odgovornog za osjećaj užitka, sreće i blagostanja. Istraživanja su pokazala da ćemo, kada prestanemo piti kafu na prazan želudac, biti bolje raspoloženi i općenito se bolje osjećati. 

/cwbih/magazin.ba/